「休職期間は、どのくらいが普通なんだろう」
休職を考えはじめた人も、すでに休んでいる人も、一度は調べると思います。
私も調べました。ただ、調べてもすっきりした答えは出てきませんでした。
この記事では、うつ病で半年休職して復職した私が、実際の期間と、期間について感じていたことを書きます。
平均値の話ではありません。
期間には期限があり、そのことが休んでいる間ずっと頭にあったという話です。
「どのくらい休めるか」に、一律の答えはない
最初に、調べても答えが出なかった理由から書きます。
休職の制度は、法律で決まっているものではありません。
会社が就業規則で定めている制度なので、期間の上限も、条件も、会社ごとに違います。
「何ヶ月まで」と一律に答えられるものではありません。
「平均は3ヶ月」といった数字も見かけますが、自分が何ヶ月休めるかは、自分の会社の就業規則にしか書いていません。
調べる順番としては、平均値より先に就業規則を見るほうが早いです。
私の場合は、半年でした
私は約半年休職しました。
診断はうつ病です。
これは「半年が適切だった」という意味ではありません。
私の場合はそうだった、というだけです。
同じ診断でも、回復の進み方は人によって違います。
もっと短い人もいれば、長い人もいます。
比べる意味はあまりないと思っています。
最初の1ヶ月ほどは、有給休暇でした
ひとつ補足しておきます。
休みはじめてすぐに「休職」になったわけではありません。
最初の1ヶ月ほどは、有給休暇を使って休んでいました。
会社によっては、先に有給休暇を消化してから休職に入る運用になっていることがあります。
私の場合もその形でした。
この違いは、お金の面で効いてきます。
有給休暇の間は給与が出ますが、休職に入ると多くの会社では無給になり、そこから傷病手当金の話になります。
つまり「半年休んだ」と言っても、給与が出ていた期間と、出ていなかった期間が混ざっているということです。
休職期間を数えるときは、どこからが休職の扱いになるのかを確認しておくと、お金の見通しがずれません。
期間の上限は、就業規則で決まっている
ここからが、この記事で書きたかったことです。
多くの会社では、休職できる期間に上限があります。
そして、その上限を超えた場合の扱いも決められています。
よくあるのが、期間が満了した時点で退職扱いになるという定めです。
解雇ではなく、就業規則に沿って自動的に雇用が終わる形をとる会社があります。
私の会社にも、休職期間の期限がありました。
そして、その期限を超えた場合はどうなるかも、決められていました。
休みはじめた時点で、終わりの日が決まっているということです。
この点は、会社によって定めがまったく違います。
ご自身の就業規則を確認してください。
人事や総務など、休職の窓口になっている部門に聞くのが確実です。
期限があることの、静かなプレッシャー
正直に書きます。
期限があることのプレッシャーは、ありました。
休んでいる間、体調のことだけを考えていられたわけではありません。
頭のどこかに、いつも期限がありました。
私が引っかかっていたのは、こういうことです。
回復のスピードは人によって違うのに、期限のほうは一律に決まっている。
体調が戻る速さは、本人にもコントロールできません。
それなのに、期限だけは最初から引かれています。
言い方を変えると、見切りをつけるタイミングを、こちら側が持っていないということでもあります。
制度が悪いと言いたいわけではありません。会社にも事情があります。
ただ、休んでいる側から見ると、そういう景色でした。
期限は、早めに知っておくほうがいい
プレッシャーの話を書きましたが、だから知らないほうがいい、とは思っていません。
期限を知らないまま休むと、残り時間が見えないまま過ごすことになります。
ある日突然、期限が近いと知らされるほうがつらいはずです。
それに、期限が分かっていれば、お金の見通しも立てられます。
傷病手当金がいつまで受け取れるのか、その間の支出はどうなるのか。
休職の手続きそのものについては、こちらにまとめています。
休職中の過ごし方や、傷病手当金をめぐる判断については、こちらに分けて書いています。
👉 休職中の過ごし方｜暇すぎる時期にやってよかった5つ・避けた5つ【体験談】
👉 傷病手当金はもらわないほうがいい？5か月分受給した私の結論
よくある質問（FAQ）
会社の就業規則で定められた上限の範囲内であれば、主治医の診断書をもとに期間が見直されるのが一般的です。ただし、上限を超えて延長できるかどうかは会社の定めによります。延長の可否と手続きは、勤務先の担当部門と主治医にご確認ください。
就業規則で「休職期間の満了時に復職できない場合は退職とする」と定めている会社が多くあります。私の会社にもその定めがありました。満了時の扱いは会社ごとに異なるため、休みはじめる前に就業規則で確認しておくことをおすすめします。
多くの会社では休職中は無給になり、健康保険の傷病手当金（給与のおよそ3分の2）に切り替わります。私の場合は最初の1ヶ月ほどが有給休暇で、その後が休職でした。受給条件や金額の目安は、休職中の給料と傷病手当金の受給条件にまとめています。
まとめ｜休職期間について
- 休職は法律の制度ではなく会社の制度。期間の上限は就業規則による
- 私は約半年休んで復職した。ただし最初の1ヶ月ほどは有給休暇で、平均や目安として使える数字ではない
- 期限があることのプレッシャーはあった。それでも早めに知っておくほうがいい
「どのくらい休めるか」の答えは、他人の平均値ではなく、自分の会社の就業規則の中にあります。
そして、期間をどう使うかは体調しだいです。
期限に合わせて回復するものではありません。
そこは主治医と相談しながら決めてください。
出典・参考
※2026年9月時点の情報です。休職制度の内容は会社ごとに異なります。
※この記事は休職を経験した個人の体験に基づくものであり、専門的な助言に代わるものではありません。休職期間や復職の判断については、お勤め先の就業規則・担当部門、および主治医にご確認ください。
