「休職中に、転職活動をしておいたほうがいいのではないか」
休んでいるあいだ、そう考えたことがあります。
私はうつ病で約半年休職し、同じ会社に復職しました。
休職する前は、転職活動をしていました。休職中は、転職エージェントに一度だけ相談しました。でも、気持ちは動きませんでした。
この記事は、休職中の転職活動について私がどうしたかの記録です。
「するべきか、しないべきか」の答えは書きません。私はこうだった、というだけです。
休職する前は、転職活動をしていた
休職に入る前、私は転職活動を試みていました。
理由はここでは書きません。
書いておきたいのは、「転職」という選択肢は、休む前から頭の中にあったということです。
だから休職に入ったとき、「このまま転職活動を続けるべきか」は、自然に浮かんできた問いでした。
休職中、一度だけエージェントに相談した。でも、気持ちは動かなかった
休職中、転職エージェントに一度だけ相談しました。
そこで言われたのが、「休職のことは、話したほうがいい」ということでした。
隠して進めるのではなく、休職していることを前提に話す。その助言は、いまも覚えています。
ただ、相談したあと、気持ちはあまり動きませんでした。
「よし、次を探そう」とはならなかった。
担当の方との相性もあったのかもしれません。
でも振り返ると、そもそも、まだ次のことを考える段階ではなかったのだと思います。
それ以降、本格的な転職活動はしていません。
休むことを優先した。期限のプレッシャーはあった
休職中は、しっかり休むことを優先しました。
迷いがなかったわけではありません。
会社の休職制度には期限があり、そのプレッシャーはありました。
期限があるのに次の準備をしていない。そのことが、頭のどこかにずっとありました。
それでも、休むほうを選びました。
期限の話は、別の記事に書いています。
転職以外の選択肢も、見てはいた
復職に向けて、リワーク（復職支援）の施設を見学したことがあります。
そのとき、リワークの中に転職支援もあると知りました。
「戻る」と「次へ行く」は、どちらか一方を休職中に決めなければいけないものではない。そう思えたきっかけのひとつです。
私は結局リワークを利用しませんでした。判断の理由はこちらにまとめています。
休んだあと、私に起きたこと
約半年休んで、同じ会社に復職しました。
ただ、元の働き方に戻ったわけではありません。
復職してからは、やりたい仕事を自分から言うようになりました。合わない仕事は、合わないと伝えるようにもなりました。
休職中に転職を決めていたら、この変化があったかどうかは分かりません。
決めずに休んだことで、戻ったあとの働き方を選び直せた。私の場合は、そうでした。
これは私の場合です。転職を選ぶ人もいますし、それもひとつの選び方だと思います。
よくある質問
私は一度相談しただけで、本格的な活動はしませんでした。休職中の転職活動の扱いは会社の就業規則によって異なり、傷病手当金を受けている場合は療養との関係も問われることがあります。会社の担当部門と、加入している健康保険（協会けんぽ・健康保険組合）に確認してください。
私は転職エージェントに相談したとき「休職のことは話したほうがいい」と言われました。話すかどうか、どう話すかは状況によるため、エージェントや専門家に相談しながら決めることをおすすめします。
私はその判断をしませんでした。休んで、同じ会社に戻りました。「辞めたい」気持ちが強いときのことは「GW明けに辞めたい」を否定しないに書いています。
まとめ｜休職中の転職活動について
- 休職前は転職活動をしていた。転職は、休む前からあった選択肢だった
- 休職中は一度だけエージェントに相談した。気持ちは動かなかった
- 期限のプレッシャーはあったが、休むことを優先した
- 決めずに休んだことで、戻ったあとの働き方を選び直せた（私の場合）
休職中の過ごし方は、こちらにまとめています。
休職に入ったら最初にやったことは、こちらです。
出典・参考
※2026年10月時点の情報です。休職制度・就業規則の内容は会社ごとに異なります。
※この記事は休職を経験した個人の記録であり、医学的・法的な助言ではありません。転職や退職の判断、傷病手当金の扱いについては、主治医・勤務先・加入している健康保険にご確認ください。
