WORK 『最高の体調』を休職中に実践｜効いた5つと正直な感想
鈴木祐さんの『最高の体調』を、休職中の私が実際に生活へ取り入れてレビューします。先に断っておくと、この記事は本の要約ではありません。中身をぜんぶ書き写すようなことはしません（それは著者の本を読むのが一番です）。ここで書くのは、「休職して“休...
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QOL ジャクリ(Jackery)のポータブル電源を防災用に買って数年。「ほぼ使ってない」が正解だった話
「ジャクリのポータブル電源、CMでよく見るけど実際どうなの？」と気になっていませんか。私は数年前にJackeryのポータブル電源（Portable Power 240）を購入しましたが、正直に言うと、日常ではほとんど使っていません。それでも...
MONEY iDeCoは月5000円でOK｜最低額で始めた運用ブログ
「iDeCoは気になるけれど、満額はきついし、手続きで会社に知られるのも気が引ける」。そんな理由で、私も長いあいだ後回しにしていました。結論からお伝えすると、iDeCoは月5000円という最低額から、しかも会社を介さずネットだけで始められま...
復職 復職が気まずい理由は”個人の努力”だけで再発は防げるのかという迷いだった
復職を目指してからずっと、どこか気まずい思いを抱えていました。会社のルール上、要因と再発防止策をまとめて報告するプロセスがあります。その資料を作りながら、ずっと引っかかっていることがありました。「今回の不調は、自分の頑張り方の問題だったのか...
休職 適応障害で休職、お金がない時に最初に見る5つの対策
適応障害で休職することになったとき、体調の不安と同じくらい重くのしかかるのが「お金がない」「生活費は足りるのか」という不安です。私自身も休職が決まった直後、まず頭に浮かんだのは「いつお金が入るのか」「家賃や税金を払えるのか」でした。体は限界...
MONEY 三井住友カード（NL）の評判・メリット・デメリット
※本記事には広告（PR）を含みます。当サイトを経由して申込された場合、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。「キャッシュレスを始めたいけれど、年会費で損したくない」——家計の見直しを始めた頃の私は、まずそこで止まっていました。結論...
休職 産業医・主治医に状態を正しく伝える方法｜我慢して損しないために
産業医や主治医との面談で、本当はつらいのに「大丈夫です」と言ってしまう。そんな経験はありませんか。我慢して相手に合わせると、その場は丸くおさまった気がします。でも面談で状態が正確に伝わらないと、復職の判断や治療の方針が、実態とずれてしまうこ...
休職 休職中の「何もできない罪悪感」がつらいときに｜自分を責めない考え方
体は休めているはずなのに、心は少しも休まらない。「自分だけ休んでいて申し訳ない」「何もできていない」という思いで、休職中なのにかえって苦しくなる。そんな方は少なくありません。私自身も、休んでいる間ずっと罪悪感に追いかけられていました。けれど...
休職 復職が怖いと感じるあなたへ｜不安との向き合い方【休職経験者の記録】
「そろそろ復職を」と言われた瞬間、安心よりも不安が大きくなる。そんな方は少なくありません。私自身、休職から少し回復したころに「復職」の二文字を聞くたび、胸が重くなりました。気持ちが弱いからではなく、不安の中身が整理できていなかったからだと、...
休職 休職の手続きがわからない｜AIで資料を整理した私の記録
休職が決まると、会社から多くの資料が届きます。しかし、その量は想像以上でした。私の場合は、うつ状態で文字を追うことすら苦しかったのです。休職の手続きを進めたくても、頭がまったく動きません。そんなとき、私を助けてくれたのがAI（Noteboo...