WORK うつからの復職後がしんどい理由｜通勤・会議・情報量
復職が近づくと、「仕事についていけるだろうか」と考えると思います。私もそうでした。ブランクのぶんだけ業務の勘が鈍っているはずだ、と身構えていました。ところが実際に戻ってみると、しんどかったのは仕事の中身ではありませんでした。この記事では、休...
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WORK 復職の生活記録表とは？記入例と2週間の書き方【体験談】
生活記録表を2週間並べたら、作業時間が4時間→7時間に伸びていた。産業医面談で伝わったのはその「傾き」。記入例つきテンプレートをExcel・PDFで無料配布。
MONEY ウェル活のやり方｜WAON POINTで毎月20日に使う
毎月20日、貯めたポイントが1.5倍分の買い物に化ける。節約好きのあいだで「ウェル活」と呼ばれている、ウエルシアでのポイントの使い方です。ただ、ここで一度つまずく人が多いところがあります。今のウェル活で1.5倍分になるのは「WAON POI...
QOL ジャクリ(Jackery)のポータブル電源を防災用に買って数年。「ほぼ使ってない」が正解だった話
※2026年7月に発生した地震で被害を受けられた方に、心よりお見舞い申し上げます。この記事は、これから備えたい方・すでに購入して保管している方に向けた内容です。「災害用にポータブル電源って、結局いらないんじゃないか」と迷っていませんか。私は...
WORK 『最高の体調』を休職中に読んだ感想｜今も続く3つの習慣
鈴木祐『最高の体調』を休職の後半に読んだ感想。納豆・味噌汁・ヨーグルトの朝ごはんなど、生活に入れて今も続く3つの習慣を書きました。
復職 復職が気まずい｜初日に伝えたのは3つだけ。身構えた気まずさは当日のうちに消えた
うつ病で半年休職し復職した初日、伝えたのは3つだけ。身構えた気まずさは当日のうちに消えました。残る「再発への不安」との分け方も書いています。
休職 うつ病・適応障害で休職、お金がない時に最初に見る5つの対策
うつ病・適応障害の休職でお金がない時に確認する順番を実体験で整理。休職中の給料は無給か、傷病手当金の初回入金までの空白、固定費の下げ方、生活福祉資金まで。
MONEY 三井住友カード（NL）の評判・メリット・デメリット
「キャッシュレスを始めたいけれど、年会費で損したくない」——家計の見直しを始めた頃の私は、まずそこで止まっていました。結論として私が家計の入口に選んだのは、年会費永年無料の三井住友カード（NL）でした。この記事では、三井住友カード（NL）の...
休職 産業医・主治医に状態を正しく伝える方法｜我慢して損しないために
産業医や主治医との面談で、本当はつらいのに「大丈夫です」と言ってしまう。そんな経験はありませんか。我慢して相手に合わせると、その場は丸くおさまった気がします。でも面談で状態が正確に伝わらないと、復職の判断や治療の方針が、実態とずれてしまうこ...
休職 休職中の「何もできない罪悪感」がつらいときに｜自分を責めない考え方
休職中、「会社の人は働いているのに」という後ろめたさがありました。それでも公園のベンチでぼーっとする時間を穏やかだと感じた私の記録と、自分を責めない考え方。