復職

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復職の慣らし勤務でセーブしていいのか|割り切れた理由

復職して慣らし勤務が始まると、多くの人がここで止まります。「セーブしていいのか」。周りは通常どおり働いている。自分だけ先に帰る。仕事量も抑えてもらっている。頭では「いまはそういう期間だ」と分かっていても、割り切れない。私も復職の話が出た当初...
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うつからの復職後がしんどい理由|通勤・会議・情報量

復職が近づくと、「仕事についていけるだろうか」と考えると思います。私もそうでした。ブランクのぶんだけ業務の勘が鈍っているはずだ、と身構えていました。ところが実際に戻ってみると、しんどかったのは仕事の中身ではありませんでした。この記事では、休...
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復職の生活記録表とは?記入例と2週間の書き方【体験談】

「体調はだいぶ戻ってきた。でも、復職に向けて実際に何を準備すればいいんだろう」休職からの復職が近づいてきた頃、私が直面したのはこの疑問でした。気持ちが前を向いてきても、会社に「戻れる状態です」と示すには、それを裏づける形が必要になります。そ...
復職

復職が気まずい理由は”個人の努力”だけで再発は防げるのかという迷いだった

復職を目指してからずっと、どこか気まずい思いを抱えていました。会社のルール上、要因と再発防止策をまとめて報告するプロセスがあります。その資料を作りながら、ずっと引っかかっていることがありました。「今回の不調は、自分の頑張り方の問題だったのか...
休職

産業医・主治医に状態を正しく伝える方法|我慢して損しないために

産業医や主治医との面談で、本当はつらいのに「大丈夫です」と言ってしまう。そんな経験はありませんか。我慢して相手に合わせると、その場は丸くおさまった気がします。でも面談で状態が正確に伝わらないと、復職の判断や治療の方針が、実態とずれてしまうこ...
休職

復職が怖いと感じるあなたへ|不安との向き合い方【休職経験者の記録】

「そろそろ復職を」と言われた瞬間、安心よりも不安が大きくなる。そんな方は少なくありません。私自身、休職から少し回復したころに「復職」の二文字を聞くたび、胸が重くなりました。気持ちが弱いからではなく、不安の中身が整理できていなかったからだと、...
休職

リワーク意味ない?利用しないと判断した理由

医療系・民間系リワーク両方見学した上で「利用しない」を選択。産業医・主治医の所見と自立支援医療の盲点まで体験ベースで解説。
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復職前にやっておきたい3つの準備|体験談

復職前の準備を進めたいけれど、何から手をつけていいかわからない——そんな漠然とした不安が消えない方も多いのではないでしょうか。私自身、現在うつ病で休職中です。主治医からは復職に向けた合意をもらい、来週は産業医との面談を控えています。その立場...
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休職しなければよかった?うつ病で休職し復職した私が後悔しなかった理由

「休職しなければよかった」と思ったか。うつ病で休職し復職した私が、後悔しなかった2つの理由と厚労省の手引きが示す復職5ステップを整理します。