仕事 産業医面談で聞かれること｜休職中4回受けて見えた質問5パターン
「次の産業医面談、どんな質問をされるんだろう」休職中、面談の前夜になるとそわそわして眠れなかった日がありました。私の場合は、休職してから復職を判断するまでの約3ヶ月で、産業医面談を計4回受けました。最...
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仕事 「GW明けに辞めたい」を否定しない｜30代が試した3ステップ
「もう辞めたい」——休み明けの月曜の朝、本気でそう思った日があります。「GW明け 辞めたい」——連休明けにそう感じた30代は、私だけではないはずです。過去に電車のなかで退職代行や転職サイトを開いていた...
仕事 「朝起きられない・仕事に行きたくない」7日間リセット｜休職経験者がやさしく整える方法
GW明けや長時間労働の後、朝起きられない・仕事に行きたくない朝が続く方へ。月220時間労働で休職経験のある筆者が、睡眠→光→運動→人との接触の順でやさしく整える7日リセットプランを実体験で解説。
仕事 復職前にやっておきたい3つの準備｜休職中の私が整えていること
復職前の準備を進めたいけれど、何から手をつけていいかわからない——そんな漠然とした不安が消えない方も多いのではないでしょうか。私自身、現在うつ病で休職中です。主治医からは復職に向けた合意をもらい、来週...
仕事 休職中の過ごし方｜やってよかったこと・やらなくてよかったこと【体験談】
休職中の過ごし方について、体験をもとに正直にお伝えします。 「休職中、何をすればいいんだろう」——私が適応障害で休職した最初の1週間、毎日そう思っていました。参考：厚生労働省のこころの健康情報何もしな...
仕事 傷病手当金はいくらもらえる？計算方法と月収別の受給額目安
傷病手当金の計算について、体験をもとに正直にお伝えします。「傷病手当金っていくらもらえるんだろう？」——休職が決まった瞬間、誰もが最初に頭に浮かべる疑問です。参考：全国健康保険協会（協会けんぽ）の傷病...
仕事 【記入例あり】傷病手当金の申請方法と書類の書き方｜休職中でも迷わず申請できる
高圧的なクライアントのプレッシャーで休職した私が、傷病手当金の申請手順を実体験ベースで解説します。必要書類・記入のポイント・よくある注意点まで完全網羅。申請の流れ・書き方・手続きをまとめて確認できます。
仕事 休職の不安を解消！傷病手当金の受給条件から実際支給される金額まで徹底解説
うつ病で休職した際の給与や傷病手当金の仕組みを整理しました。受給条件、いくらもらえるかの計算、有給休暇との違いまで徹底解説。有給消化後に休職へ切り替えた筆者の実体験をもとに、申請手順や支払うべき税金など、休職前に知るべき情報を網羅。
仕事 休職初期は何をすべき？「不安うつ病」と診断された私が、心身をリビルドするために守った「したこと」と「しないこと」
休職期間を「休む」から「再構築（リビルド）」の時間へ。復職後に同じ失敗を繰り返さないための具体的なマインドセットと行動ルールを体系化。自分に合ったペースで社会復帰を果たすためのロードマップを提供し、健やかなキャリア形成をサポートします。
仕事 適応障害・うつ病で休職したら最初にやること｜月220時間労働から抜け出した私の記録
仕事でうつ・適応障害と診断されたWEBマーケターの体験談。休職の判断から手続き・傷病手当金の申請・復職まで、実際にやったことを全て公開します。同じ悩みを抱えている方の参考になれば。