WORK 「朝起きられない・仕事に行きたくない」7日間リセット｜休職経験者がやさしく整える方法
GW明けや長時間労働の後、朝起きられない・仕事に行きたくない朝が続く方へ。長時間労働で休職経験のある筆者が、睡眠→光→運動→人との接触の順でやさしく整える7日リセットプランを実体験で解説。
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WORK 復職前にやった3つの準備と、復職して分かったこと【うつ病休職の体験談】
うつ病で半年ほど休職し復職した私が、復職前にやった準備3つ（生活リズム・3者連携・セーフティネット）と、復職してから分かった実際をまとめました。
MONEY マネーフォワード ME プレミアムの評判｜口座も年金もまとめて見えて、収入が止まった時期の安心材料に
マネーフォワードME プレミアムを8口座連携で1年3ヶ月使った正直レビュー。家計の細かい管理は続かないけど資産全体は把握したい人へ、休職経験者が「数字で見える安心感」の価値をお伝えします。
WORK 休職中の過ごし方｜暇すぎる時期にやってよかった5つ・避けた5つ【体験談】
休職中の過ごし方を体験談で解説。初期は何もしないのが正解、中期にやってよかった5つ、暇すぎる時期の乗り切り方、やってはいけないこと5つをまとめました。
WORK 傷病手当金の計算方法｜月収別手取り早見表
「傷病手当金っていくらもらえるんだろう？」「どうやって計算されるんだろう？」——休職が決まった瞬間、誰もが最初に頭に浮かべる疑問です。私も休職を検討していた時に初めて傷病手当金の存在を知りました。しかし、最初は計算方法がわからず生活が続けら...
MONEY 「保険、見直したほうがいい？」と思ったときに最初に確認する3つのこと
保険の見直しについて、体験をもとに正直にお伝えします。 「保険って、よくわからないまま入った」「担当者を信じてサインした」——多くの方がそう感じているはずです。2025年に明らかになった大手生命保険会社の営業社員による不正問題は、そんな「よ...
QOL マッサージでは届かない深部へ。初めての鍼で味わった「ズーン」の正体
鍼の体験談と効果について、体験をもとに正直にお伝えします。 肩こり・腰痛に長年悩んでいた自分が、初めて鍼治療を受けました。「痛そう」「怖い」というイメージがあって避けていましたが、実際に受けてみて印象が180度変わりました。体験談を正直にま...
QOL 旅行をもっと楽しくする、出発前にやっておくべき準備5つ
旅行出発前の準備について、体験をもとに正直にお伝えします。まず、旅行は準備の段階からすでに始まっています。そして、現地でバタバタしないための準備を、実際に何度も失敗してきた経験からまとめました。この5つをやっておくだけで、旅行中のストレスが...
MONEY 生活防衛資金はいくら必要？休職中も家庭のお金に手をつけずに済んだ2段構えの持ち方
生活防衛資金はいくら必要か、休職で収入が止まった私の実体験から。個人用100万円と家庭用の2段構えで、家庭のお金に手をつけずにやりくりできました。
QOL 「なんとなく疲れている」を放置しない——30代の疲労マネジメント入門
「週末にしっかり休んだはずなのに、月曜日がしんどい」「特に何かあったわけじゃないのに、なんとなくだるい」——そんな感覚、心当たりはありませんか？これは「怠け」でも「根性が足りない」わけでもありません。30代の疲労マネジメントで大切なのは、慢...