QOL

【秩父一人旅】冬の秩父でリセット旅｜花湯別邸で過ごした1泊2日

「少しゆっくりしてきたら？」家族のその一言が背中を押してくれました。1月末に休職となり、ぽっかり空いた平日。せっかくだからどこかに行こうと思ったとき、真っ先に頭に浮かんだのが埼玉の奥座敷・秩父でした。池袋・所沢からのアクセスが良く、温泉宿も...

30代が「やめてよかった」6つの習慣｜手放したら人生が急に軽くなった

新年度に「始めること」を増やすより、まず「やめること」を決めよう。30代が手放すべき6つの習慣を、経験をもとに具体的に紹介します。惰性のSNS・完璧主義な家事・義務感の付き合いなど、手放すだけで毎日がぐっと楽になります。

View39アレルギー検査の費用と体験談｜6,060円でスギ花粉クラス5の原因が判明した話

38歳で初めてアレルギー検査View39の体験記。費用は3割負担で6,060円。スギ花粉クラス5が判明し、我慢を卒業する具体的な対策。

寝ても疲れが取れない人へ。QOLを上げるリカバリーアイテム3選

寝ても疲れが取れない・慢性的な肩こりに悩む方へ。リカバリーウェアBAKUNE・鍼治療・食洗機など、実際に効果があったQOL向上アイテムと生活習慣を体験談をもとに紹介します。

SNSやニュースに疲れたら読む記事｜情報を断捨離してQOLを上げる5つの方法

SNSや無関係なニュースを見るたびに疲れていませんか？「影響の輪」の考え方をベースに、情報を断捨離してQOLを回復する具体的な5つのアクションを解説します。

1 2